近日湖南省第二人民医院（省脑科医院）心血管内科CCU病房里，41岁的王先生静静地躺在病床上，脸上写满了疲惫与忧虑。他因呼吸困难和双下肢凹陷型水肿而不得不入院治疗，这场突如其来的病痛，打破了他原本平静的生活。

双下肢的凹陷型水肿，则像是身体发出的一个强烈警告。他的双腿变得沉重而肿胀，皮肤一按就会出现一个深深的凹陷，久久不能恢复。

这不仅给他带来了身体上的不适，更让他的行动受到了极大的限制。曾经健步如飞的他，如今却连走路都变得困难重重。

到底是什么原因引起的呢？是甲状腺功能减退？还是下肢静脉血栓？还是急性肾小球肾炎？……

结合王先生高血压病史，未服用过降压药，长期吸烟，熬夜，饮食不规律等，经过一系列检查，心血管内科医生给出了入院诊断：扩张型心肌病 心力衰竭，心功能IV级。

(▲治疗前双腿肿胀）

经过治疗，王先生呼吸困难的症状得到改善，双下肢的浮肿消退，目前正在积极治疗。

（▲治疗后双腿浮肿消退）

在很多人的印象里，心力衰竭似乎是老年人的“专利”，然而，如今越来越多的年轻人也被心力衰竭这一可怕的疾病所困扰。

年轻人如何预防心力衰竭，湖南省第二人民医院（省脑科医院）心血管内科主任柴晓利医师表示：心脏像一个永不停歇的泵，负责将供养组织的血液泵出，当泵出现故障或者老化时，就会出现“心有余力而力不足”这就是心力衰竭，简称心衰。

想拖住“心衰”脚步，要及时发现它的“蛛丝马迹”

1.俯身气短：常出现短时间（30S）内胸闷气短或头晕

2.胸闷胸紧：感觉胸口有重物压迫，像溺水一样喘不过气

3.咳嗽咳痰：夜间会出现频繁干咳，严重会咳出白色浆液性泡沫痰

4.身体浮肿：身体水肿也有特点，表现为鞋不合脚，下肢沉重感

想要预防心衰，我们要好好呵护心脏

1.养成良好的生活方式

● 规律作息：保证充足的睡眠，每天早睡早起，避免熬夜。

● 健康饮食：少吃夜宵，少喝冷饮，减少高盐、高脂、高糖食物的摄入，多吃新鲜蔬菜水果、全谷类食物和低脂肪蛋白质。

● 适度运动：坚持每周进行至少 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳等

● 戒烟限酒：吸烟和酗酒对心脏的危害极大，年轻人应尽早戒烟限酒。

2. 学会缓解压力

● 合理安排工作和生活：避免过度劳累，学会劳逸结合，可以通过旅游、阅读等方式放松身心，缓解压力。

● 保持良好的心态：积极乐观地面对生活中的困难和挑战，避免焦虑、抑郁等不良情绪。

3. 控制基础疾病

● 定期体检：年轻人应定期进行体检，及时发现和治疗高血压、糖尿病、先天性心脏病等基础疾病。

● 遵医嘱服药：如果患有基础疾病，应严格按照医生的建议服药，控制病情发展。

4. 预防病毒感染

● 加强个人卫生：勤洗手，保持室内通风，避免接触病毒感染患者。

● 及时治疗感冒等疾病：如果出现感冒、流感等症状，应及时就医，避免病情加重。

湖南医聊特约作者：湖南省第二人民医院（省脑科医院）心血管内科 肖莉莉

（编辑ZS）